cara2 menangani stress

ok...aku dalam kelas ISO kat ILSAS ni.
macam biase...aku akan mengaburi mata org2 ni lepas dah buat 1st eksesais..
macam banyak sgt taipnye..padahal...
bloggging...

anyway...

aku rase la kan...aku mengalami stress dari minggu lepas.
tapi aku sendiri xtau ape stress aku tu..banyak keje kot.
yeke?? banyak ke keje ko mast???
punca? lagi la harammmmmmm aku tak tau..

yang pasti.. cara2 aku nak tenangkan diri kalau stress adalah..

1. makan non-stop. macam hari tu balik je keje..tgh down la jugak.. roger si apizun swuh teman gi makan mcd. zai pun join.. so bile dah lepak2... gelak2 xde kawalan ngan bebudak tu..maka dengan itu aku pun rasa bebas!! tu je ubatnye. makan agak banyak. ingat nak triple cheese burger..tapi boley plak cheese burger abis. ciss!

2. tido. percaya x ari jumaat aritu balik je keje kul 7 aku tido depan tv saaaammmpaiiii kul 12 tghari ari sabtu. aku blasah tido 17 jam. tapi xde pun pening kpala bangun tu. elokkk je aku. oh ye...aku mimpi dow time tido tu. ini membuktikan aku punya teori pasal mimpi tu betul.

3. menyanyi-nyanyi tanpa mempedulikkan org sekeliling aku tgh muntah darah membuak2. haha! mampos la...ko x ske...tutup telinga okeh..haha.

tu je la kot cara2 aku hilangkan stress. yang slalu aku makan je..sekejap je dah elok pastu. lagi2 kalo makan makanan yang sedap. perghh!! syorgaa!!

alamak...org tu dah masuk pelajaran seterusnye. babai!

siri kesihatan : glucose, colestrol & BP rate

dah 25 tahun aku idop..aku x penah cek pun kadar kolestrol la.. glucose la... tapi kalo blood preassure tu pernah la jugak.. tu pun sbb nak msuk U kena wat medical check up. masuk keje pun same.

kalo x...mmg harapan la kannn....

slalunye aku low blood pressure. tu pun aku suke makan masin. kalo aku xsuke..lagiiiii bertambah low la kot. silap2 bisa pingsan!

oh no! nnt x vouge kalo pingsan..

*ish aku ni slalu terlari dr cerita asal!*

ok sambung!

tadi..aku buat kolestrol test... glucose test ngan blood pressure.

sila bangga! 1st time nih!

dh la sebelum tu mkn tom yam. minum air mangga. pastu otw balik tu sempat plak singgah starbucks bli mocha. fuh! aku bajet glucose aku konfirm paling tinggi punye. but so far so good. itu nurse bilang.. normal yaw~

kat situ die dh cucuk tangan dah. amik darah. rupenye the other counter boley buat dua2 skali gus.. cek kolestrol ngan glucose. ceh! x pasal2 kena cucuk 2 kali.

bab nak cek kolestrol ni aku seksited sket. sbb si nizar ngan linda kate orang kurus slalunye kolestrol tinggi. *kurus ke aku??* siap kate aku KT lak tu.

KT = Kolestrol Tinggi.

cissss....

so nak membuktikan la aku normal ni..tu yang bersungguh2 tu..sanggup plak kena cucuk 2 kali. sengal! after 3 minit..maka keluarla keputusan itu. siap nurse tu cakap 'very good' lagi! hahaha...aku bangga sekali lagi!!

sikit yg sempat aku tnya nurse2 tu..

utk kolestrol : kena kurang dari 5.2 - kalo lebih..tu dh kira high kolestrol. tp kalo nak accurate result, kena puase dulu b4 wat test tu. jgn mcm kitorg..main sebat je lepas lunch pg buat test.

utk glucose : normal is 5.5 - ni kalo ko puase la sblm tu. kalo random, normal die is ~7.8 x boley lebey. kalo lebey tu...kurang2kan la gula ye.

blood pressure aku x igt la. lain kali aku blaja.

tp yang penting.. aku dpt as below:

BP : 100/80 - normal. gud! kalo x dulu asyik low je.

glucose : 6.2 - still normal. yg ni random punya.

yang ni aku besarkan sket tulisan eh.

kolestrol : 4.75 - very good bak kate nurse tu. xpyh pose pun rendah. kire ok wat??

salah sorang budak normal di malaysia~sedih plak aku tgk rambut sendiri time nih T_T

nizar n linda:sila cek korang punya. aku takot korang yg tinggi nanti. hahahha!

mahu jelita? ini caranya!

hai people..berjumpe lg kite dlm rancangan penjagaan diri..

cewah...ala2 jelitawan je aku kan nk ckp psl penjagaan diri..

*eh..mmg jelitawan pun!*

ok camni..sape yg biase ngan aku msti tau aku pesen camne. ikut suke aku je..

dan jugak ikot mud. tp aku tau la kot sket2..

ok puang puang..benda pertama yg perlu dijaga adalah muka yea..

kena yakinkan diri bhwa kta adalah gorjes. dan yg penting muke perlu dicuci. bukan ape..kalo ko x cuci kang..kot2 la tumbuh plak batu karang kat muke kao..mahu?? akaq x sanggup you! cewah..padahal aku slalu je balik keje trus membongkang tanpa cuci muke! oh xpe..i spesel kes..i ttp gorjes..wakaka!

guna pencuci muka yg sesuai.menurut pembacaan aku..kulit muka ini x boleh terlalu kering @ terlalu lembab. dua2 x elok. jadi..kenala pilih yg sesuai supaya kondisi kulit wajah anda adalah yg sedang-sedang sahaja iwan.

kedua adalah rambut..bagi memastikan rambut sentiase santek.. jgn lupa menggunakan shampu dan kondisioner. wajib okeh. baru la rambut lembut ibarat sutera china. wah! sungguh kelas nok....

tp menjadi seorang mastura.. tibe time mls aku..aku shampoo je. kondisener tu kem slm je la. n bile sampai tahap rambut sendiri pun aku malas nak shampu.. maka..pegi la ke saloon berhampiran dan bayar! hahaha! aku slalu je dgr org pkai shampoo x pkai kondisioner. tp 1st time aku dgr td org pkai kondisioner x pkai shampu! lawak okeh! *hai d!*

ape lg eh? hurm...ntah la..ha! ni penting! gigi!

jgn lupe menggosok gigi ye puang-puang. kalo muke ko dah jelita..kulit muke mulus dan halus..rambung dah ikal mayang, lemah gemalai...tp mulut ko busuk bau longkang..mmg la x ckup sifat penjagaan kao kan.. kene dowh gusuk gigi. paling bodo 2 kali sehari.

tapi kalo nak jadik cam kwn aku yg hobi die suke gosok gigi..tiap 5 min gsok gigi. pas mkn gosok. nak smyg gosok..nak mandi gosok.. pun buleh jugak. tp ko tanggung la kos sebulan ubat gigi ko. silap2 lagi mahal dr byr instalment kereta..muahaha! al maklumla..gune sensodyne la katakan..huhu!

selain itu..mata juga perlu dijaga. aku suke main conteng2 mate. pakai eyeliner. aku rase tu je la yg aku tau. kalo sruh pkai blusher ke..maskara ke..liptik ke..mmg aku xreti. alamat jadi badut la ko..kena dptkn tido yg ckup spya mate ko x sembab pepagi. aku xde dark circle.

aku ade prob eye bag. ye.. eye bag saya adalah teruk jika tdo pkul 5 pagi dan bgun kul 7. sumpah! slalunye sambil2 drive g kje tu aku urut2 la die ngan penuh kasih sayang. tp x jln jgk..sbb mmber aku kate obvios sgt. tp ade satu hari tu aku tido kul 10 mlm. esknye mmber aku kate eyebag aku tuk ari tu x teruk cam biase. weehoo! jd jwpnnye adalah tdo. sila tido secukup rasa..

oh tetibe dah nak balik. bye!

slmt menjelitakan diri anda..

harus di igt..

kejelitaan adalah hak milik AKU!

huahuahua! gelak devil!